[헬스인뉴스] 기온 떨어지면 골절 위험 UP...골다공증 여성 각별한 주의 필요 [이동엽 원장 칼럼]

나눔을 바탕으로 한 원숙한 치료

참포도나무병원이 추구하는 길입니다.

HOME 참포도나무소개 병원소식

[헬스인뉴스] 기온 떨어지면 골절 위험 UP...골다공증 여성 각별한 주의 필요 [이동엽 원장 칼럼]

언론보도
작성자 : 참포도나무병원
작성일 : 2024.11.08 18:03:08

기온 떨어지면 골절 위험 UP...골다공증 여성 각별한 주의 필요 [이동엽 원장 칼럼]

기온이 급격히 떨어지면서 날씨가 쌀쌀해지고 있다. 이러한 날씨는 근육과 관절을 경직시켜 낙상 위험을 높일 수 있는데, 특히 골다공증을 앓고 있는 여성 환자들의 경우 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.

특히 60대 이상 여성의 경우 가벼운 충격에도 손목, 척추, 고관절 등에서 골절이 쉽게 발생할 수 있으며, 이로 인한 합병증 발생 위험도 높은 것으로 알려져 있다.

이동엽 참포도나무병원장(신경외과 전문의)

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 부러지는 질환이다. 특히 여성은 폐경 이후 5~10년 사이 급격한 골밀도 감소를 경험하게 되며 이 시기에 골다공증 발병 위험이 크게 높아진다. 문제는 초기에 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 질환'으로 불린다는 점이다.

특히 우려되는 것은 고관절 골절로, 발생 후 1년 내 사망률이 17~27%에 달한다. 또한 척추 골절의 경우 심각한 통증과 함께 키 감소, 자세 변형 등을 초래할 수 있어 조기 발견과 치료가 매우 중요하다.

위험 요인으로는 칼슘과 비타민D 부족, 과다한 카페인 섭취, 장기간의 스테로이드 약물 복용 등이 있다. 또한 흡연, 과도한 음주, 운동 부족도 골다공증 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있다.

예방을 위해서는 하루 30분 이상의 규칙적인 운동이 필수적이다. 특히 걷기나 계단 오르기 같은 체중부하 운동이 효과적이다. 식이 관리도 중요한데, 충분한 칼슘과 비타민D 섭취가 필요하며 카페인과 탄산음료는 제한하는 것이 좋다.

골절 예방을 위해서는 실내외 환경 관리도 중요하다. 욕실과 주방에는 미끄럼 방지 매트를 설치하고, 외출 시에는 굽이 낮고 바닥이 미끄럽지 않은 신발을 착용해야 한다. 또한 평소 꾸준한 스트레칭으로 날씨 변화로 인해 경직될 수 있는 근육과 인대를 이완시켜주는 것이 좋다.

골다공증은 증상이 없어 정기검진이 매우 중요하다. 65세 이상 여성과 70세 이상 남성은 정기적인 골밀도 검사를 받아야 하며, 특히 골절이 발생한 경우에는 반드시 골다공증 검사를 받고 적절한 치료를 시작해야 한다.

(글 : 이동엽 참포도나무병원장(신경외과 전문의))

출처 : 헬스인뉴스(https://www.healthinnews.co.kr)

기사 전문 : https://www.healthinnews.co.kr/view.php?ud=2024110715561859036aa9cc43d0_48

이전 다음 목록

병원소식

번호	내용
공지		공지,언론보도 [위클리피플] 이동엽 참포도나무병원 병원장, 포노 농사짓는 의사 [위클리피플] 이동엽 참포도나무병원 병원장, 포노 농사짓는 의사 포도 농사짓는 의사이동엽 참포도나무병원 병원장과거의 척추 수술은 비교적 광범위한 절개 및 전신마취에 의한 여러 위험성, 회복의 지연 등 제약이 있었지만, 최근에... 참포도나무병원 2023-11-30 Hit : 25758
456		언론보도 [헤모필리아 라이프] 퇴행성 무릎 관절염, 예방과 조기 관리로 삶의 질 ... 퇴행성 무릎 관절염, 예방과 조기 관리로 삶의 질 높인다 퇴행성 무릎 관절염은 나이가 들면서 흔히 발생하는 질환이다. 이 질환은 무릎 관절의 반복적인 사용과 노화로 인해 염증과 통증이 발생하는 것이 특징이며, 노년층에서 삶의 질에 ... 참포도나무병원 2025-01-17 Hit : 5
455		언론보도 [라이브팜] 새해에는 허리 통증 OUT... 척추 질환 초기 관리의 중요성 새해에는 허리 통증 OUT... 척추 질환 초기 관리의 중요성 새해가 되면 누구나 건강한 삶을 목표로 다양한 계획을 세운다. 하지만 계획을 세우는 것만큼 이를 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않다. 특히, 노년기에 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소... 참포도나무병원 2025-01-16 Hit : 4
454		언론보도 [메디컬투데이] 겨울철 심혈관질환 주의···5분 이상 흉통시 협심증 의심 겨울철 심혈관질환 주의···5분 이상 흉통시 협심증 의심 [메디컬투데이=신창호 기자] 협심증은 관상동맥이 좁아지면서 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 발생하는 질환이다. 초기에는 가벼운 증상으로 나타날 수 있지만, 이... 참포도나무병원 2025-01-15 Hit : 3
453		언론보도 [헬스인뉴스] 연령대별 척추·관절 건강 주의보: 세대별 질환 특징과 관... 연령대별 척추·관절 건강 주의보: 세대별 질환 특징과 관리법 [이동엽 원장 칼럼] 현대인의 생활 방식은 척추와 관절 건강에 다양한 영향을 미친다. 특히, 각 연령대별로 취약한 질환의 유형이 다르고, 그에 따른 예방과 관리는 필수적이다.... 참포도나무병원 2025-01-10 Hit : 8
452		언론보도 [미디어파인] 겨울철 허리 통증, 초기 진단과 관리 중요 [이동엽 원장 ... 겨울철 허리 통증, 초기 진단과 관리 중요 [이동엽 원장 칼럼] [미디어파인 전문칼럼] 추운 겨울철이 되면 기온 하락으로 인해 근육과 인대가 수축하고, 척추를 둘러싼 신경이 압박을 받으면서 허리 통증이 악화되는 사례가 빈번히 발생한다... 참포도나무병원 2025-01-07 Hit : 13
451		언론보도 [메디컬투데이] 강추위 속 뇌동맥류 위험 증가… 사전 관리와 조기 대처 ... 강추위 속 뇌동맥류 위험 증가… 사전 관리와 조기 대처 필수 -+인쇄인베스팅-2[메디컬투데이=신창호 기자] 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 혈관이 수축하고 혈압이 상승함에 따라 뇌동맥류 파열 위험이 크게 증가한다. 뇌동맥류는 증상이... 참포도나무병원 2025-01-07 Hit : 6
450		언론보도 [헬스인뉴스] 척추전방전위증, 초기 치료가 중요한 이유 [이동엽 원장 ... 척추전방전위증, 초기 치료가 중요한 이유 [이동엽 원장 칼럼] 대표적인 척추 질환 중 하나인 척추전방전위증(Spondylolisthesis)은 뼈와 뼈 사이가 어긋나며 위 척추 뼈가 아래 뼈보다 앞으로 밀려나온 상태를 말한다. 뼈가 어긋나며 신경... 참포도나무병원 2024-12-26 Hit : 36
449		언론보도 [메디칼트리뷴] 겨울철 무릎 관절염 관리… 조기 대처가 건강한 노후의 ... 추운 날씨는 혈관을 수축시키고, 근육 경직을 유발하여 관절에 부담을 주기 쉽다. 특히, 무릎 관절염 환자들에게는 이러한 변화가 통증을 악화시키고, 활동량의 감소로 인해 관절 주변 근육이 약해져 부상의 위험도 높아질 수 있어 주의가 요... 참포도나무병원 2024-12-26 Hit : 13
448		언론보도 [라포르시안] 겨울철, 건강 위험 관리 주의보…고혈압 합병증 사망 최다 ... 겨울철, 건강 위험 관리 주의보…고혈압 합병증 사망 최다 시기 겨울철 기온 하락은 근육, 혈관, 신경을 경직시켜 여러 건강 문제를 초래할 수 있다. 특히 기온이 급격히 떨어지는 겨울에는 신체의 혈액순환이 원활하지 않으며, 그로 인한 다... 참포도나무병원 2024-12-24 Hit : 18
447		언론보도 [메디소비자뉴스] 허리 통증 느껴진다면 모두 허리디스크?… 단순 근육통... 허리 통증 느껴진다면 모두 허리디스크?… 단순 근육통과 허리디스크 구분법 현대인에게 흔히 발생하는 허리통증은 잘못된 자세, 과도한 운동, 사고 등 다양한 원인으로 나타날 수 있다. 그러나 최근 허리디스크(추간판탈출증) 환자가 증가하... 참포도나무병원 2024-12-20 Hit : 29
446		언론보도 [헬스인뉴스] 추워지는 날씨에 뇌졸중 위험 UP... 고혈압 환자 '각별 주... 추워지는 날씨에 뇌졸중 위험 UP... 고혈압 환자 '각별 주의’ [정진영 원장 칼럼] 본격적인 겨울이 시작되면서 뇌졸중 발병 위험이 높아지고 있다. 차가운 겨울 공기는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜, 고혈압이나 당뇨병 같은 만성질환을... 참포도나무병원 2024-12-18 Hit : 23
445		언론보도 [메디칼트리뷴] 가벼운 충격도 척추압박골절 유발, 겨울철 예방수칙 준수 가벼운 충격도 척추압박골절 유발, 겨울철 예방수칙 준수 겨울은 척추 건강에 각별히 주의해야 하는 계절이다. 추운 날씨 탓에 몸을 웅크리거나 주머니에 손을 넣고 걷는 경우가 많다보니 빙판길과 눈길에서 미끄러져 척추 손상 위험이 높... 참포도나무병원 2024-12-18 Hit : 28
444		언론보도 [헤모필리아 라이프] 60대 이상 관절염 환자 급증...조기진단이 치료 핵심 60대 이상 관절염 환자 급증...조기진단이 치료 핵심 50대를 지나 60대를 앞둔 중장년층이라면 당뇨병 못지않게 관절염에도 주의를 기울여야 한다. 건강보험심사평가원이 2023년에 발표한 자료에 따르면 50대에서는 당뇨병 환자 수가 관절... 참포도나무병원 2024-12-16 Hit : 47
443		언론보도 [라이브팜뉴스] 허리 아파서 시작한 운동이 오히려 독?...허리 통증 완... 허리 아파서 시작한 운동이 오히려 독?...허리 통증 완화 위한 운동 시 주의사항은? 일상생활에서 허리통증을 느낄 때 많은 사람은 근력 부족이나 스트레칭 부족을 원인으로 여기며, 허리 근육 강화 운동이나 스트레칭을 찾는 경향이 있다. ... 참포도나무병원 2024-12-12 Hit : 44