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제목 수험생 '건강관리도 실력'.. 일자목?거북목 의심된다면 치료 미루지 말아야
글쓴이 참포도나무병원
날짜 2018-10-24 [00:00] count : 528
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수험생 '건강관리도 실력'.. 일자목?거북목 의심된다면 치료 미루지 말아야

 

오는 11월 15일로 예정된 2019학년도 수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 수능이 30일도 채 남지 않은 현재, 수험생과 학부모들은 학업뿐 아니라 건강관리에 우선 관심을 가져야 한다. '건강관리도 실력'이라는 말처럼, 이 시기 건강관리에 소홀했다가는 정작 최상의 컨디션으로 시험을 봐야 하는 시기 제 실력을 발휘할 수 없게 될 수 있기 때문이다.

 

특히 하루의 대부분을 책상 앞에서 앉아 생활하는 수험생들은 목에 과도한 부담이 전달돼 일자목과 거북목의 위험에 더욱 쉽게 노출된다. 실제로 건강보험공단이 공개한 통계에 따르면 일자목 증후군 환자 270만 명 중 10대에서 30대가 차지하는 비율이 60%에 달하며, 점점 증가하는 추세다.

 

일자목 또는 거북목을 예방하는 가장 좋은 방법은 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이다. 스트레칭을 통해 목 주변의 근육을 풀어주는 것만으로도 일자목으로 인한 통증을 완화할 수 있는 것이다......(중략)


기사 전문을 보시려면 아래 링크를 클릭해 주세요.

http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20181024000246
 

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